Một Đại Đội Có Bao Nhiêu Người

Trên diễn đàn dành cho người yêu thích môn bóng chuyền tại Việt Nam, Dụng Cụ Thể Dục nhận thấy có khá nhiều chủ đề thắc mắc không biết một đội bóng chuyền bao nhiêu người? hay trận thi đấu bóng chuyền có bao nhiêu người?,...

Cơ thể khá cứng và không dẻo dai có tập được Yoga không?

Yoga thường có những động tác uốn dẻo cơ thể nên nhiều người vẫn nghĩ rằng, yoga là bộ môn dành có những ai có cơ thể dẻo dai. Thế nhưng, những người có cơ thể cứng vẫn có thể tập bộ môn này.

Yoga không phải là bộ môn yêu cầu sự dẻo dai mà sẽ giúp cơ thể trở nên dẻo dai. Vì thế, Yoga có thể phù hợp với mọi người, mọi cơ thể khác nhau. Những người có cơ thể cứng, không dẻo dai có thể sẽ gặp khó khăn lúc bắt đầu nhưng chỉ sau khoảng 1 tuần tập luyện, bạn sẽ thấy các cơ của cơ thể có sự cải thiện rõ rệt, trở nên mềm dẻo, linh hoạt, săn chắc và khỏe mạnh hơn. Và nếu mục đích của bạn tập yoga để tăng cường sức khỏe thì vẫn có thể điều chỉnh bài tập theo hướng lực, tăng cường sức mạnh cho cơ thể.

Một số câu hỏi thường gặp của người mới bắt đầu

Tập yoga phù hợp với hầu hết tất cả mọi người

Câu trả lời là có. Yoga là bộ môn dành cho cả nam và nữ, rất nhiều chuyên gia, huấn luyện viên yoga chuyên nghiệp, nổi tiếng hiện nay là nam giới. Nam giới có sức mạnh tốt hơn nhưng độ dẻo dai thường sẽ không bằng nữ giới nên tập luyện yoga cũng là một cách để tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể. Với những nam giới có sức khỏe không được tốt, đã từng bị chấn thương, không thể vận động mạnh thì yoga cũng là môn tập phù hợp có tác dụng phục hồi những thương tổn. Hơn nữa, tập yoga còn giúp nam giới giải tỏa căng thẳng, áp lực, giúp điềm tâm.

Khóa học yoga bao nhiêu tiền? Có mắc không?

Xuất phát từ những lợi ích của yoga, ngày càng nhiều người lựa chọn bộ môn này để tập luyện. Vì thế, nhiều trung tâm yoga mọc lên trên khắp cả nước. Vậy, 1 khóa học yoga bao nhiêu tiền? Có đắt đỏ hay không?

Hiện nay, ở hầu hết các tỉnh, thành phố trên khắp cả nước, phòng tập yoga xuất hiện rất nhiều và giá tập yoga ở mỗi địa chỉ cũng có sự khác nhau. Cụ thể hơn, mức giá tập luyện sẽ tùy thuộc vào phân khúc phòng tập là bình dân, tầm trung hay cao cấp, thời gian khóa học, vị trí địa lý của phòng tập, trang thiết bị tập luyện, trình độ huấn luyện viên, dịch vụ tiện ích đi kèm,...

Hiện nay, ở các phòng tập nhỏ, phí học yoga thường dao động từ 400.000 - 600.000 đồng/tháng. Với các lớp học tầm trung thì giá tập yoga khoảng từ 600.000 - 1.000.000 đồng. Cao cấp hơn, lớp học do giáo viên nước ngoài hướng dẫn cùng nhiều dịch vụ tiện ích sẽ có giá trên 1.000.000 đồng/tháng. Nếu bạn muốn thuê huấn luyện viên cá nhân thì chi phí học yoga cũng sẽ cao hơn. Mức giá này tương đối hợp lý, phù hợp với chất lượng của mỗi phòng tập.

Thực tế người Nhật làm việc bao nhiêu tiếng một ngày?

Người Nhật thường làm việc một số giờ khá lâu mỗi ngày. Truyền thống làm việc ở Nhật Bản được gọi là "hơn chức năng" (karōshi), có nghĩa là làm việc quá sức hoặc quá nhiều giờ làm việc. Tuy nhiên, trong vài năm gần đây, chính phủ Nhật Bản đã đưa ra nhiều biện pháp nhằm cải thiện tình trạng làm việc quá sức và thúc đẩy cân bằng giữa công việc và cuộc sống.

Với thời gian làm việc của người Nhật, đa số nhân viên văn phòng thường phải ngủ lại công ty hoặc thậm chí là ngủ quên ở ngoài đường xá. Tuy nhiên may mắn thay, nhằm nhận thấy tình trạng sức khỏe và tâm lý của người lao động bị ảnh hưởng nặng nề từ chế độ này. Chính phủ Nhật Bản đã có những sự can thiệp hết sức thực tế để nhằm tránh việc công ty, doanh nghiệp lợi dụng đức tính cống hiến của người Nhật để chèn ép họ nhằm đạt được năng suất cao và lợi nhuận.

Vậy thì trên thực tế, người Nhật làm việc bao nhiêu tiếng một ngày? Theo thống kê, thời gian làm việc trung bình của người Nhật là khoảng 40-50 giờ một tuần, tương đương 8-10 giờ một ngày trong suốt 5 ngày làm việc hàng tuần. Tuy nhiên, đây chỉ là số liệu trung bình và có thể thay đổi tùy thuộc vào ngành nghề và vị trí công việc cụ thể. Hơn thế nữa, với sự can thiệp từ những chính sách của Chính phủ thì hiện nay tổng thời gian hoạt động của các công ty cũng đã phần nào bị giới hạn và có sự thay đổi.

“Điểm danh” những sinh viên Việt Nam có thành tích xuất sắc

Không chỉ góp tên trong danh sách sinh viên của ngôi trường danh tiếng bậc nhất, rất nhiều sinh viên Việt Nam còn đạt thành tích xuất sắc. Dưới đây là một số gương mặt tiêu biểu.

Tôn Hà Anh (24 tuổi) hiện là sinh viên năm cuối ngành Kinh tế, Đại học Harvard. 5 năm trước, cựu học sinh lớp chuyên Anh trường THPT chuyên Hà Nội – Amsterdam đã nhận học bổng của 5 đại học nổi tiếng nước Mỹ, gồm: Harvard, Princeton, Columbia, Brown và Wellesley. Sau khi trực tiếp tới thăm Đại học Princeton, Wellesley, Harvard, nữ sinh Việt đã chọn ngôi trường đứng đầu thế giới vì “chất lượng và sự danh tiếng”.

Nữ sinh Việt Nam khiến nhiều bạn bè ngưỡng mộ khi kỳ học đầu tiên đạt 4 điểm A cho cả 4 môn học. GS.TS Carolynn Maltas- giảng viên của Đại học Harvard cho biết, những bài luận của nữ sinh Việt Nam này thường được giáo sư của trường đánh giá cao bởi luận điểm sắc bén và cách trình bày sáng tạo.

Với thành tích học tập xuất sắc, Hồ Ngọc Nhi từng được vinh danh trên tờ báo của trường THPT Santa Monica. Đồng thời, cô đỗ vào cả 6 trường ĐH danh tiếng của nước Mỹ. Và Ngọc Nhi đã chọn là ĐH Harvard với ngành Công nghệ y sinh là điểm đến cuối cùng.

Trước đó, Hồ Ngọc Nhi là một trong 20 thí sinh xuất sắc nhất vòng chung kết Olympiad Sinh học năm 2011 của Mỹ, cô cũng từng nhận được bằng khen cấp quốc gia, bằng khen tổ chức xã hội và nhiều học bổng.

Sinh năm 1992, chàng trai Ninh Thuận là số ít người giành học bổng Tiến sĩ kinh tế toàn phần 5 năm tại ĐH Havard trị giá 79.000 USD/năm. Chàng trai này cùng lúc “ẵm” học bổng tiến sĩ toàn phần của 8 trường đại học danh tiếng Mỹ, khiến nhiều người “ngả mũ” thán phục.

Bên cạnh đó, chàng trai Ninh Thuận từng giành 7 học bổng toàn phần đại học danh tiếng ở Mỹ, Đức và Canada. Thanh Vũ từng làm việc ở khoa nghiên cứu của Ngân hàng Dự trữ Nam Phi tại thủ đô Pretoria năm 2014.

Chàng trai sinh năm 1993 là một trong những sinh viên may mắn nhận được học bổng 80% của Harvard Law School cho chương trình Juris Doctor (hệ cử nhân Luật).

Trước đó, năm 2011, Khánh nhận học bổng Presidential Scholarship trị giá 100% học phí tại ĐH St. John’s (New York, Hoa Kỳ). Sau khi hoàn thành chương trình đại học với điểm trung bình tốt nghiệp 3.93/4.0, chàng trai tiếp tục nhận học bổng 100% học phí cho chương trình thạc sĩ quản trị kinh doanh về tài chính tại ngôi trường này.

Hiện tại, Minh Khuê đang theo học ngành Tâm lý, Đại học Harvard. 2 năm trước, tên tuổi của nữ sinh lớp chuyên Toán 1, trường THPT chuyên Hà Nội – Amsterdam này “phủ sóng” khắp phương tiện truyền thông khi nhận được học bổng toàn phần của đại học danh tiếng nhất thế giới với trị giá 320.000 USD .Minh Khuê cho biết chọn Harvard bởi triết lý giáo dục của trường rất phù hợp với những gì em được dạy dỗ là: Học để phát triển tố chất, chứ không phải vì có tố chất sẵn nên mới học.

Với những thông tin vừa chia sẻ, bài viết hi vọng đã đem đến tin tức hữu ích, giúp bạn trả lời câu hỏi Việt Nam có bao nhiêu người học Đại học Havard và một số gương mặt xuất sắc tai ngôi trường danh tiếng này.

“Điểm danh” những cựu sinh viên nổi bật của Đại học Havard